自律神経

内臓を動かす神経を自律神経といい、交感神経・副交感神経があります。

内臓を自分でコントロールすることは出来ませんが、呼吸だけはコントロール出来ます!

深い呼吸をして副交感神経を働かせてリラックスしましょう。

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