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腹式呼吸出お腹を引き締める!!

腹式呼吸で
お腹を引き締めよう♪

普段意識せずに
行っている呼吸は
胸式呼吸です。

それを・・・

腹部に意識する

だけで・・・

腹部インナーマッスルを
鍛えられますよ‼

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