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『牛乳の真実』

牛乳は夜に飲もう!

牛乳は
朝より夜に

飲むのがオススメです。

成長ホルモンの分泌は
23時から夜中の1時までが
ピークになります。

夜に牛乳を飲んでいると

・・・

カルシウムの吸収
がUPします。

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