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冷え性 2.冷え症の原因(2)

前回のお話の続きから

冷え性の原因2つ目
少ない筋肉量

筋肉運動をすることで
発熱をしたり血流量が上がったりします。

筋肉量が少ないことで
その働きが弱まり結果として
冷え性となります。

女性は男性に比べて
筋肉の量が少ないために

女性に冷え性が多い原因の
一つだと考えられております。


また、日ごろから
運動不足だという方も
筋肉量が少ない為

冷え性につながるとされています。


特にふくらはぎの筋肉は
足のむくみの原因に関与しています。


適度な運動をして
筋肉をつけつつしっかりと

筋肉を運動させることで
熱がうまれ血流量も増えて

冷え性の改善を
目指していきましょう。


最近では暑さも厳しいので
水分補給もしっかりしていきましょう!

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