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産後は痩せやすい?

今回は産後のママさんが気になる

産後のプロポーションのお話
産後のダイエットです。


皆さん「産後は痩せやすい」
そんなお話を聞いたことはありませんか?


結論からいうと
産後だから痩せやすいということは
ありません。

妊娠中につく脂肪は「流動性の脂肪」で
落ちやすいというお話がありますが

流動性の脂肪は存在しません。
いわゆる皮下脂肪をさしているようですが
皮下脂肪は皮下脂肪でしかないのです。

ということで脂肪を減らす為には
適切な食事と運動が大切です。

妊娠前と妊娠後の違いは
ホルモンバランスです。

そのホルモンバランスによって
妊娠中には脂肪がつきやすくなります。

ただ、産後2週間もすれば
脂肪がつきやすくなるホルモンは
妊娠前と同じぐらいに戻ります。

元に戻るにも関わらず
運動量が少なく食事量も
変化なしだとそのまま体重が戻らない!

そんな方は全体の3%と言われています。


では、その3%にならない為には

・適度な運動
・適切な食事
・母乳による授乳(完母が望ましい)
・骨盤の歪みの改善

この上記のバランスが必要です。

しかも、6か月以内には
初めていかないと・・・・・


骨盤の歪みなどは
慢性化して治り方に時間が掛かってしまいます。


3%に入りたくない方は
自己流でなくお早目にご相談お待ちしています。


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