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ホットフラッシュ

更年期障害といわれる症状の中で
とても多くの方が悩まされている症状の中に

「ホットフラッシュ」と言われる
症状があります。


これは周囲の環境、
つまりは暑い寒いに関係なく
「のぼせ」「ほてり」「発汗」などの
症状が突然出るというもののことを言います。


「のぼせ」
頭に血が上ってしまった様な
状態のことをいいます。

突然、のぼせを感じる人もいれば
ある状況になると緊張してのぼせるなど

個人個人で出方の状況は
様々にあります。


「ほてり」
体が一気に火照って
顔が紅潮して汗をかいたりします。


「発汗」
とくに運動をしたわけでもないのに
突然のように顔や体から汗が
大量にでてきていまします。

この症状は
「自律神経」の乱れによる症状です。

特に血管系の自律神経が乱れ
血管の収縮・拡張の働きのバラスが崩れて
「のぼせ」「ほてり」「発汗」の症状がでます。

自律神経の興奮状態による
症状なので気にすれば気にするほど
自律神経の緊張状態が促進されて

症状が強くでていまします。


必要なのはリラックスする

そのことがとても重要です。

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