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妊娠中のこむら返り

こんにちは
大島はり灸整骨院の松本です。

妊娠をすると
当然ですが・・・・。

子宮が大きくなり
内臓も血管も圧迫されます。


そうすることで
起こるマイナートラブルは
いくつかありますが


今回は「足のつり、こむら返り」
についてお話していきましょう!!


妊娠中にこむら返りになった方は
全体の約7割の方いるというアンケートが
あります。

程度は個人差はありますが
半数以上の方で感じる方がいるのです。


なぜ、妊娠をすると
足をつり、こむら返りが
起きやすいのでしょうか?


いくつかの要因があります。

・妊娠による骨盤の緩み
・カルシウム不足
・冷え・血流循環不足

などが上げられます。


大切なのは

*適度な運動
*十分な睡眠
*バランスの良い食事  です。


しっかりと健康管理をして
快適なマタニティライフを送りましょう。

【住所】 〒136-0072 東京都江東区大島3-32-12

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