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「朝、起きた時が痛い!」

こんにちは!

今日のテーマは「起床時の痛み」です。

来院されるお客さんでも
「朝起きた時に腰が痛い!」
「寝起きが一番痛い!」


など、起床時からの痛みで
悩まれている方が沢山います。


睡眠をとってるから
体は休んで回復しているはず?


なんで寝て起きた時に痛みがでるのでしょう?


寝起きの痛みには
「血行不良」が大きく関係しています。


寝ている間は
体の動きが少ないため
血行が滞りやすくなります。


そのため、
もともと痛みがあったところや
疲労がたまっていたところに
痛みが出てくるのです。


改善策としては
①寝返りをしやすいベットや布団にする。
②手足を冷やさない服装でねる。

つまりは「寝る環境」を整える!
という事ですね。


これからの季節、
クーラーをつけて寝る方は
特に注意して下さい。


本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました!

大島はり灸院
鈴木綾子


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