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首の痛みや睡眠の質に影響が大きい枕選び

こんにちは!


蒸し暑くて
寝苦しい季節になってきましたね。

みなさんは睡眠の悩みを
お持ちでないでしょうか?


最近、首の痛みで通院されているお客さんから
「枕が合わなくてどうすればいいですか?」
と聞かれました。


この方の様に、枕選びに迷っている方も
多いと思います。


ということで、
今回のテーマは「枕」です!


さて、いきなりですが、
結論から申しますと...。


枕選びといっても一言で
「これです!」と言えません!
申し訳ない!!


ただ、枕の定義がシンプルに出来ないのは
理由があります。


それは、
一人一人の体が違うから
そして、
ベットのマットレスが違うから
です。


ですので、
あえてアドバイスをするとしたら


「寝返りが自然にできる枕を選んで下さい。」

とお伝えしています。


寝返りが自然にできるというのは
腰と首が同じタイミングで回転する
のが目安です。

体が一本の棒みたいに
「コロン」と向きを変えている感じですね。

そしてもう一つなにより大切なのは、
実際に寝て、試してみる!!


※店頭で試す時はマットレスが自宅のものと近い硬さで試すと良いですよ。

睡眠の質を左右する
枕選びは真剣勝負で!!


本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!!


大島はり灸院
鈴木綾子


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