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健康習慣の最初のステップに!!!~レッグウォーマーのすすめ~

こんにちは!
秋も深まってきましたね。
今朝見かけたイチョウも色づいていました♪

銀杏の実は、昔から咳や淡などに効くものとして
良く食べられているそうです。

喉の風邪が増える秋にぴったりですね♪

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さて、今日のテーマは「レッグウォーマーの効果」です。

当院では、自宅ケアの一つとして「レッグウォーマーをして足を温めること」
を多くの患者さんにお勧めしています。


なぜ足をあたためるのか?

足を温める目的は、血液の循環を良くするため。
そして、少しでも温かい血液を体にめぐらせるため、です。

足は、心臓から最も遠い位置にあります。
ここで、血液の流れが滞ると全体の循環が悪くなります。

また、足で冷えてしまった血液は全身の温かさを
奪いやすくなるのです。


足を温めることで、
温かい血液が体をめぐる様になると
体の代謝能力が働きやすくなります。


結果として
・睡眠の質があがった
・眠りにつく時間が短くなった
・翌朝の目覚めがよかった

など、睡眠質の向上と
体力回復にもつながっていきます。



なせレッグウォーマーなのか?

レッグウォーマーをおすすめする理由

それは、お手軽だからです!!!

簡単ですぐできることが始めやすいし、
続けやすいので、結果的に大きな効果を生みます。


健康的な習慣を身に着けたいけど、
何をしたらいいのか分からない...

そんな方は、まずはレッグウォーマーから初めて見てはいかがでしょう?


今日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました!

大島はり灸院
鈴木綾子


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