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現代人の体~土台はしっかりしていますか?~

こんにちは!


今年も残りあと2週間ちょっとになりましたね。
ラストスパートで走り続けている方、沢山います。


年末年始も元気に過ごせるように
一息つく時間も作ってくださいね(^^)


さて、本日のテーマは現代人の体です。


現代人の体と言われても、分かりにくいと思いますので
「現代人の生活スタイル」から考えてみましょう。

今の生活スタイルは、様々な技術の進歩により
体を動かさなくても生きていける生活になっています。


まぁ便利♪


と思うでしょう。
しかし、ここに落とし穴があります。


人間の体は、使わないと確実に衰えていきます
1日寝たきりだと、7%も筋力を失うともいわれているほどです。


便利な生活はもちろん良い点もありますが
なにも考えずに「楽ちんだなぁ~」と動くことを辞めてしまうと
体の力は低下していくのです。


スマートフォン、ゲーム、ネット。
室内で(ベットの上で!?)一日過ごそうを思えばいくらでも娯楽がありふれている今。


「疲れてるし」
「休日ぐらいゆっくりしたい」


そうですよね。
ゆっくりしたいですよね。
その気持ちは、ものすごく分かりますが......


自分の健康を守れるのは、自分しかいません!!!


そのことを忘れずに、年末をお過ごしください(^^)

本日はだいぶお説教臭くなってしまいましたが、
最後までお読み頂きましてありがとうございます!


大島はり灸院
鈴木綾子


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