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気分がうつっぽい!
気分が
うつっぽくなる時は
食事を見直しましょう。
セロトニンを
増やすと・・・
気分が安定して
心の
健康を保てます。
タンパク質を含む
肉類・青魚・ナッツ類が
豊富に入っています。
辛くなる前に食べてみて下さい。
気分が
うつっぽくなる時は
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増やすと・・・
気分が安定して
心の
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豊富に入っています。
辛くなる前に食べてみて下さい。
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