江東区の大島はり灸院は女性も安心して通える整体です！

今回は産後のママさんが気になる

産後のプロポーションのお話
産後のダイエットです。

皆さん「産後は痩せやすい」
そんなお話を聞いたことはありませんか？

結論からいうと
産後だから痩せやすいということは
ありません。

妊娠中につく脂肪は「流動性の脂肪」で
落ちやすいというお話がありますが

流動性の脂肪は存在しません。
いわゆる皮下脂肪をさしているようですが
皮下脂肪は皮下脂肪でしかないのです。

ということで脂肪を減らす為には
適切な食事と運動が大切です。

妊娠前と妊娠後の違いは
ホルモンバランスです。

そのホルモンバランスによって
妊娠中には脂肪がつきやすくなります。

ただ、産後2週間もすれば
脂肪がつきやすくなるホルモンは
妊娠前と同じぐらいに戻ります。

元に戻るにも関わらず
運動量が少なく食事量も
変化なしだとそのまま体重が戻らない！

そんな方は全体の３％と言われています。

では、その３％にならない為には

・適度な運動
・適切な食事
・母乳による授乳（完母が望ましい）
・骨盤の歪みの改善

この上記のバランスが必要です。

しかも、6か月以内には
初めていかないと・・・・・

骨盤の歪みなどは
慢性化して治り方に時間が掛かってしまいます。

３％に入りたくない方は
自己流でなくお早目にご相談お待ちしています。