江東区の大島はり灸院は女性も安心して通える整体です！

こんにちは
大島はり灸整骨院の松本です。

妊娠後期になると
子宮により腸が圧迫されて
「便秘」になる方が多いです。

あまりにもひどい時には
痔になる方もいるのです(ノД`)・゜・。

そんな時におススメな食品
・・・・「ゴボウ」です！！！

料理としてでも
お茶でも良いので
積極的にとりましょう！

ゴボウは食物繊維が
豊富に含まれているので
便秘にとても良いのです。

沢山とるよりも
少量でも毎日とるのがベストです！

さらに水分も多く飲むことで
便を柔らかくして便秘改善を目指しましょう！

便秘が長く続くと
体調も悪くなりますし
気分もスッキリしませんよね。

心も身体も
スッキリするために
今から準備をすることが大切です。

妊娠生活が楽しくなるために
少しでも楽になれるように
食生活を見直してみませんか？

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

大島はり灸整骨院
松本