江東区の大島はり灸院は女性も安心して通える整体です！

こんにちは！

晴れた日には温かさも感じ、
晴に近づいてきたと思う今日この頃です(*^^*)

今日のテーマは「四十肩・五十肩」で
夜に痛みがあって眠れないという方必見です！

五十肩の急性期（炎症が強い時期）では
「夜も痛みで眠れない！」
「痛くて夜中に起きてしまう！」

と夜の痛みで悩まれている患者さんが多くいらっしゃいます。

寝ている時に激痛が走ったら本当に辛いですよね。
休まるものも休まりません...

この痛みは就寝時の体勢によって
肩関節の隙間が狭くなることで
起きると言われています。

予防策としては、
「腕をクッションで支える」

仰向けに寝る時は
二の腕の下にクッションを入れて
手はお腹の上に置きます。

横向きに寝る時は体の前にクッションを入れて、
抱き抱えるようにします。

このとき、腕の重さをクッションにあずけることがポイントです。

ほんのわずかな工夫ですが、
クッション一つので出来るので是非お試し下さい！

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

大島はり灸院
吉居　亮