江東区の大島はり灸院は女性も安心して通える整体です！

こんにちは！
8月になりましたね。

私はいま、夏休みを頂き
実家のある茨城県に帰省しております。

緑に囲まれていて癒されます〜。
やはり自然はいいですね。

さて、今回からは「糖質と体」について何回かに分けてお話していきます。

初回は「血糖値」についてです。

血糖値とは、
血液中にどのくらい糖分があるか
という事です。

この糖分が「多すぎて体が危険です」とされるのが糖尿病、ですね。

病気というものは、
いきなり「はい、今日から病気」
となる訳ではなく

病気に至るまでの前段階があります。

糖尿病でいう前段階は
血糖異常という状態です。

数字ではギリギリセーフでも、
「ちょっと危ないですよ」
という感じですね。

実は、日本人の6人に1人は
この「血糖異常」と言われています。

そして、40歳を過ぎると
3人に1人が糖尿病予備軍になります。

(多さにびっくりですよね！)

では、なぜ、ここまで血糖値が上がってしまうのでしょうか。

＊食事や生活習慣の話はひとまず置いておきます。

人間の体の仕組みとして、
血糖値は上がりやすく出来ているのです。

長い間、少ない食べ物で命をつないできた人間の体は

少ない食べ物を効率的に使う仕組みが出来ています。

糖分でいうと
血糖値を下げるホルモンが一つに対して

血糖値を上げるホルモンは5つ以上もあるのです！！

生きる為に、体が作り上げてきた仕組みですが

今は、安全で食べ物に溢れた生活です。生活習慣を見直さないと

「いつの間にか病気になっている」

そんな状況なのかもしれません。

さて、今回はここまで。
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました！！

鍼灸師 鈴木綾子