江東区の大島はり灸院は女性も安心して通える整体です！

こんにちは！

いよいよ2016年最後の月が始まりますね。

今年中にしたいことは
どれくらいできていますか？

悔いのない一年にしたいですね♪

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さて、今日は「外反母趾」について
お話をしていきます。

手術まで必要な重症の方は稀ですが、
成人女性の半数以上が外反母趾になっている
という統計もあります。

それだけ、現代病なのですね。

症状は、足の親指が体の中心に向かって
飛び出てくることにより靴にぶつかって痛みがでたり、

関節そのものが炎症を起こして
立っているだけで強い痛みを出す場合があります。

原因は、様々です。
①遺伝的な足の指の長さ
②ハイヒールなど足先が狭くなる靴
③親指を支える足の筋肉が上手く働かない

などです。

①はコントロール出来ないことですが、
②，③は生活習慣や日頃の体のケアで
改善できる部分です。

ハイヒールを普段から履く女性は
足の筋肉を使うバランスが崩れますし、

つま先が狭い状態が続くので
外反母趾になりやすいので特に注意が必要です。

ご自宅で出来る簡単なケア方法としては
・ふくらはぎを柔らかく保つストレッチ、マッサージをする。
・足の指を開く（足の指でパーをつくる）
などです。

外反母趾は、関節の炎症が進んで
曲がる角度が強くなると手術を必要とする例もあります。

予防として、生活習慣やケアを早めに行いましょう！！

最後まで読んで頂きありがとうございます！

大島はり灸院
鈴木綾子