江東区の大島はり灸院は女性も安心して通える整体です！

こんにちは！

大島はり灸院、鍼灸師 鈴木です。

節分も過ぎて、次はバレンタインデーですね。日々は飛ぶ様に過ぎていきます...毎日充実していますか？

さて、今日のテーマは「呼吸」です。

呼吸は自分の状態を心身共にチェックするバロメーターです。

自分が置かれている状況や
自分の体の状態が呼吸に反映されているのです。

緊張状態が続いていたり、
何かを恐れていたり、
もしくは必死に戦っていたり。

そうゆう時は体はお腹を守る様に丸くなり、(前傾姿勢)

呼吸は浅くなります。

あなたの呼吸はどうですか？

深呼吸、できますか？

健康は自分の体の状態に気づくことからスタートします。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます！！

大島はり灸院
鈴木 綾子