江東区の大島はり灸院は女性も安心して通える整体です！

こんにちは。

大島はり灸院の鈴木です。

いよいよ明日で11月も最後！
2017年も残り12月のみになりました。

最後の一か月はどのように過ごしますか？

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さて、今日のテーマは「自己管理能力」です。

よく「管理職やマネージャーなどは自己管理能力が必要」と聞かれますが、
これからは「全員に必要」です！！

なぜならば働き方の自由度が高まり、生活リズムを自分で管理する必要が出てきているからです。

フレックス出社
在宅ワーク
ノマド
副業
週休3日

年々、労働環境が変化して24時間の使い方の自由度が増しています。
その分、上手に使えている人とそうでない人の差が大きく広がっている様です。

働く時間
休む時間
趣味の時間
運動する時間

1日24時間、会社のスケジュールの拘束が無くなったときに
あなたはどのように一日をつくりますか？

どれほど自己管理ができるかで「生活の充実度」「健康」が決まります。

食事の時間を規則正しくとる
睡眠時間の確保
だらだら仕事をしない
だらだらPCやスマホをみない

ものすごく基礎的な事ですが
メリハリのある生活をどれだけ自分でつくれるかが
これからの時代に必須なのです！

健康管理は自己管理！

健康のために何を食べるのかも大切ですが
健康のためにどのような時間の使い方をするのか

そんな視点で見てみるのもお勧めです(^^

最後までお読みいただきまして有難うございます。

大島はり灸院
鈴木綾子