江東区の大島はり灸院は女性も安心して通える整体です！

こんにちわ！

気温・湿度が安定しない日々が続いていますね(;^_^A

最近は涼しくなったなぁと思いきや、
急激に熱くなったり・・・

日々の気温差についていくのが精一杯な今日この頃です。

激しい気温・湿度の変化というものは
人の身体の「自律神経」を乱してしまうことがあります。

自律神経が乱れるとどんな問題があるのでしょうか？

そこで今回は
「自律神経」についてお話したいと思います。

そもそも自律神経とは何者なのでしょうか？？
そちらからお話していきたいと思います。

自律神経とは・・・

自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、
体の機能をコントロールしている神経のことを言い、

「交感神経」と「副交感神経」という
正反対の働きをする2つの神経からできています。

この2つの神経はどちらか一方が働くのではなく、
お互いがバランスを調節しながら働いています。

例えば・・・
仕事中は、交感神経が７０％で副交感神経が３０％。
ぐっすり眠っている時は、交感神経が１０％で副交感神経が９０％。といったイメージですね。

このバランスが乱れてしまうことによって
様々な症状が出てくるようになってきます。

そして、自律神経の働きは
大きく4つに分けることができます。

両方がバランスよく働いている
絶好調タイプ

交感神経が働きすぎている
頑張りすぎタイプ

副交感神経が働きすぎている
ねむだるタイプ

両方がうまく働いていない
ぐったりタイプ

皆様はどのタイプに当てはまったでしょうか？

次回は
・各タイプについて詳しい説明
・それぞれの対処法
をお伝えしてまいります！

今回も最後まで読んで頂きありがとうございました。
また次回も宜しくお願い致します。

大島はり灸院
吉居　亮